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便秘解消なるか?

健康診断まであと1か月。
便秘解消何か良い方法無いかなぁ~とネットを見ていると
昨日の夜 気になる記事が。
夏バテや喉の炎症に効く!「梨」に秘められた健康効果が凄い
記事によると
便通の改善
のどの炎症を鎮める効果
疲労回復効果が高い
むくみ防止効果があるそうな。
イイことだらけじゃないか!!
残り1か月は『梨』をせっせと食べようと思います。
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.27 2015 ためしたこと comment0 trackback0

神様 玄米様 もち麦様

健康診断まであと1か月。
8月上旬にお米を切らしてしまったのをイイことに
夜ごはんは、そうめんや冷麺LOVEな生活をしていました。
当然お腹は頑固な便秘に逆戻り。夏場なのに体重は落ちな~い(涙)
先週は夏バテの胃腸のあまりの痛さに 胃腸科病院に駆け込む羽目に。
これは やっぱり麦入り玄米を炊かなくちゃ❕❕
と久しぶりにスーパーのお米コーナーに。
金芽ロウカット玄米』というお米を発見!
白米と同じように炊けるそうな。
世の中にはこんな便利なモノがあるなんて❕❕

で 麦はいつもの胚芽押し麦にしようと思ったら
横に『もち麦』が。
ネットで調べたところ『もち麦でらくらくダイエットができるらしい』という記事が。
朝とお昼の1日2食が一番効果が有るらしい。
今まで一日1食ごはん粒生活だったのは意味が無かったとは。
で、もち麦さん、内臓脂肪やコレステロールを下げる効果が有って
腸内環境を整えてくれるそうな。
白米7、大麦3の割合がベストだそう。
台風で大雨&強風の中 2kg以上を抱えて帰りました。

一晩浸けて今日の朝早速炊きました。
ホントに短い時間で炊けました。すご~い!!
まずは朝ごはんに卵かけごはんで。
もちもちでおいしい♪
これなら続けられるかな?
神様 玄米様 もち麦様、一か月どうぞよろしくお願いします❕❕
                      
.25 2015 ためしたこと comment0 trackback0

一週間ぶりに

連日、夜12時を回っても温度計が32℃以上が一週間続いた我が家。
我慢できなくて朝までクーラーつけっぱなしだったお陰でなんだかカラダが(ー ー;)

もうこの夏はずっとこんな感じなのかな?と思っていたら、昨日の夜はなんだか涼しい🍃
温度計は30℃
クーラー無して寝るのは一週間ぶり。
扇風機のみで快適、朝までぐっすり。
バンザイ*\(^o^)/*
                      
.07 2015 未分類 comment0 trackback0
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プロフィール

かんしろ

Author:かんしろ
築30数年の古い団地の一室の自宅を
『小豆Labo』と名付けて、
こんな事したい、あんな事したい・・・と
いろいろ実験みたいに試しながら暮らしています。
小さな豆の様な夢や思い付きを、
のんびり気長に綴りたいと思います。
珈琲を淹れたり、『言い訳しながら食べれるおやつ』を作ったりもします。よろしければ お付き合い下さい♪

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